Top articles

• La pensée du jour

  04 mars 2014

  On peut être né n'importe qui et réaliser ses rêves ,même les plus fou,si on ne fait pas n'importe quoi.

• Point de départ

  27 février 2014

  C'est important de commencer son entrainement en prenant un temps de référence. Le miens c'est 4:12' le 6/10/2013 marathon Run in lyon .

• Sport du jour

  27 février 2014

  Reprise: free. A la sensation 4km800.

• Sortie du 3/03/2014

  04 mars 2014

  8,2km environ . Appart-2 cours gambetta. Bon état générale, jambe pas trop lourde. Pas de cardio/pas de portable. Objectif sainte-lyon 2014

• Sport du jour

  06 mars 2014

  5/03/2014: 7km à 10,57km/h temps 39'43" maison vers Belcour. Un peu fatigué. Je n'ai pas forcé pour le moment toujours pas cardio. Urban trail de lyon 13/04/2014.

• Activité du week-end 2/03/2014

  03 mars 2014

  Dimanche marche de 10km avec 11 kilos sur les dos. (Mon fils en porteur Mandouka). Temps ensoleillé Lundi 3/03/2014: bonne sensation physique. Temps gris.